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マッスルデリとナッシュを比較。筋トレ向き宅配弁当はどっち?

ナッシュ マッスルデリ比較

この記事ではマッスルデリとナッシュを比較し、どちらが筋トレ向きの宅配弁当かを検証していきます。

どちらも「ボディメイクに注目したバランス食」という点では同じですが、筋トレ向きの宅配弁当ならタンパク質の量がナッシュの2倍あるマッスルデリがおすすめです!

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結論、筋トレにおすすめはマッスルデリ

マッスルデリ

結論から言うと、筋トレにおすすめなのはマッスルデリです。

マッスルデリの食事は、脂肪を減らし筋肉を増やすために役立よう作られています。

中でも筋トレに特化した「GAINプラン」は、タンパク質がダントツに多く含まれているメニューです。

摂取するタンパク質量が多ければ、その分筋肉が増えると言われているので筋トレ中の人にとってこのメニューは見逃せないですよね。

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マッスルデリとナッシュの栄養素3項目を比較

ナッシュ マッスルデリ

ここからは実際にナッシュとマッスルデリのお弁当と比較して、どんな特徴があるのかを見ていきます。

まずは2社のお弁当の栄養素を比較してみました。

比較項目おすすめ
たんぱく質の量マッスルデリ
(GAINプラン)
糖質の量ナッシュ
(トレーニング)
カロリーの高さマッスルデリ
(GAINプラン)

マッスルデリは「GAINプラン」のメニューで比較します。

こちらは量が多く、筋力アップを目的にしている人向けです。

またナッシュはナッシュ セレクションの「トレーニング」メニューでみていきましょう。

栄養素比較①:たんぱく質の量を重視するならマッスルデリ

まずは、タンパク質の量を比較していきましょう。

ナッシュマッスルデリ
imageナッシュマッスルデリ
たんぱく質29.4g(平均)55g~65g

マッスルデリはナッシュのおよそ2倍。

とにかくタンパク質を多く摂取したい人にとっては、マッスルデリがおすすめです。

タンパク質を普段の食事から摂取するのは意外と難しいものですよね。

例えば、筋トレ中によく食べられるゆで卵でさえ1個あたりタンパク質が6g程度。

マッスルデリは1食で55~65gのタンパク質を摂取できるのですから、筋肉を増やしたい人にとっては優れた食事と言えそうです。

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栄養素比較②:糖質量を重視するならナッシュ

次に、糖質量を比較してみます。

ナッシュマッスルデリ
imageナッシュマッスルデリ
糖質量13.5g(平均)65g以下

ナッシュの糖質量は、マッスルデリの4分の1以下。

とても低く設定されています。糖質制限をしている人にとっても、この糖質量であれば安心して食事できますね。

一方、マッスルデリは糖質制限向けのメニューではないようで、ごはんなどの主食も含まれています。

糖質量を重視して選ぶならナッシュがおすすめです。

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栄養素比較③:カロリーの高さを重視するならマッスルデリ

カロリーも大事ですよね、比較してみましょう。

ナッシュマッスルデリ
imageナッシュマッスルデリ
カロリー418kcal(平均)550~750kcal

カロリーはマッスルデリが高く、ナッシュが低いという結果でした。

こちらはダイエット目的なら、ナッシュを選ぶのがgood。

筋肉をつけてムキムキを目指している場合には、必要なカロリーをしっかり摂取できるマッスルデリがよさそうです。

筋肉をつけたいのにカロリーが少なすぎるとせっかくのトレーニングが無駄になってしまうので、自分の消費カロリーを把握してその分はしっかり摂取するようにしましょう。

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マッスルデリとナッシュの特徴5項目を比較

ナッシュ マッスルデリ

栄養素以外の価格や送料など、気になる5項目についても見ていきましょう。

比較項目おすすめ

1食あたりの価格
ナッシュ
(トレーニング)
送料マッスルデリ
(GAINプラン)
ご飯付きマッスルデリ
(GAINプラン)
食事相談マッスルデリ
(GAINプラン)
定期購入の条件ナッシュ
(トレーニング)

こちらも前と同じくマッスルデリは「GAINプラン」、ナッシュはナッシュセレクションの「トレーニング」で続けて比較していきます。

特徴比較①:1食あたりの価格が安いのはナッシュ

1食当たりの価格(税込)で比較してみた結果は、以下の通りです。

ナッシュマッスルデリ
imageナッシュマッスルデリ
1食あたり価格599円1,339円

ナッシュはマッスルデリの半額以下という結果になりました。

マッスルデリはボリュームも多く筋力アップのために特別に作られた食事と分かってはいるのですが、やはり1食1,339円と聞くと、確かに高いと感じてしまいます。

ナッシュは価格が低い分、購入しやすいですね。

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特徴比較②:送料が安いのはマッスルデリ

送料も価格に反映されてきますから、大事なポイントですね。比較してみましょう。

ナッシュマッスルデリ
imageナッシュマッスルデリ
送料836円~2,849円無料

ナッシュは送る量と配送先によって、送料が異なります。

一方、マッスルデリは量や配送先は関係なく無料です。

つまりマッスルデリは、お弁当の価格以外には料金がかからないということですね。

送料を考えながら注文する煩わしさもないので、純粋にメニューだけを楽しく選ぶことができます。

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特徴比較③:ご飯付きならマッスルデリ

ご飯などの主食について、2つのお弁当には大きな違いがあります。

ナッシュマッスルデリ
imageナッシュマッスルデリ
ご飯なしあり

ナッシュは主食がついていません。

一方マッスルデリは、ご飯やパスタ、焼きそばなど主食も含めた弁当として作られています。

バルクアップ が目的であれば、タンパク質と同時に最低限の糖質も必要不可欠なので、マッスルデリの方がオススメです。

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特徴比較④:食事相談サポートができるのはマッスルデリ

食事の相談をしてくれる窓口があるか調査したところ、以下のようになりました。

ナッシュマッスルデリ
imageナッシュマッスルデリ
食事サポートなしあり

ナッシュのホームページを調べてみましたが、食事内容に関して相談できる窓口は見当たりませんでした。

一方、マッスルデリはLINE相談が無料で受けられるそうです。

管理栄養士がひとりひとりの相談にのってくれます。

定期購入している方であれば、1ヶ月5回まで無料とのこと。

このようなサポート体制が整っているのはとてもありがたいですね。

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特徴比較⑤:定期購入の条件はナッシュ

定期購入はどのような仕組みになっているか、調べてみました。

ナッシュマッスルデリ
imageナッシュマッスルデリ
メニュー・プランの変更できるできる
配送サイクルの変更できるできる
最低購入回数1回4回継続

どちらも、プランや配送サイクルの変更は可能です。

ただし、マッスルデリは最低4回継続できない場合、キャンセル料3,000円が発生してしまうので気をつけてください。

ナッシュは最低1回購入すれば、定期購入を解約してもキャンセル料はかからないようです。

これなら、あまり心配せずに注文できそうですね。

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マッスルデリとナッシュをおすすめする人

マッスルデリとナッシュの特徴がわかったところで、どんな人にオススメなのかを整理してみます。

どちらに当てはまるかチェックしてみてくださいね。

ナッシュをおすすめする人

ズバリ、ナッシュはダイエット中の人、健康維持を目的としている人にオススメです!

ナッシュにはご飯やパスタなどの炭水化物は含まれていないので、糖質制限中のダイエッターに人気があります。

さらにカロリーが低く抑えられているのも嬉しいポイントです。

また1食当たりの価格が安いので、気軽に始めることができます。

定期購入の場合にも、2回目から自由に解約できるので安心です。

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ナッシュの口コミを見る

マッスルデリをおすすめする人

とにかく筋肉をマッチョにしたい人には、マッスルデリをオススメします。

「GAINプラン」なら、筋肉を作るのに必要なタンパク質がとにかく豊富。

さらにエネルギーとなるご飯も含まれているので、ムキムキになりたい人にはうってつけです。

この食事なら、日々のトレーニングの成果を最大限に引き出してくれそうですね。

LINEでの栄養相談にも気軽に乗ってもらえるそうなのでサポート体制もバッチリです!

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まとめ:筋トレにおすすめはマッスルデリ!ダイエットならナッシュ!

筋肉アップには、マッスルデリがイチオシです。

「GAINプラン」は、特に筋肉をつけたい人向けの理想の食事メニューです。

タンパク質が非常に豊富に含まれています。

一方、ナッシュはダイエットや健康維持を目的としている人にオススメ。

糖質制限をしていても、タンパク質はある程度はとりたい人向けの食事内容です。

どちらもおすすめの宅配弁当ですがダイエットならナッシュ、筋トレで筋肉アップを目指しているならマッスルデリがおすすめですよ!

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