あいぽんどうも。ゆるダイエットが日課のあいぽん（@aipon_m08）です。ロカボをはじめてからストレスフリーで順調に体型の変化を実感しています！
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ナッシュ(nosh) のダイエット効果は？
あいぽんナッシュのメニューは糖質90%OFFだからダイエットにもおすすめです！
試験機関：2017年9月〜1月の3ヶ月間。研究機関：OCROMクリニック。対象者：肥満度分類1以上の男女各15名。方法：nosh(ナッシュ)メニューを1日6食食べた場合。 ナッシュ公式サイトより引用
あいぽん体重だけでなく血圧も減少しているから高血圧の方にもおすすめです。
ナッシュ（nosh）がダイエットにおすすめな２つの理由
ナッシュは産後のママや忙しい人がダイエットをするには特におすすめなんです。 その理由がこちら理由
- 理由は全てのメニューが糖質30g以下
- 冷凍の宅配弁当
全てのメニューが糖質30g以下
ナッシュのメニューは全て低糖質。 ナッシュを使うことで糖質を制限したダイエットをすることができます。 糖質制限ダイエットの良い所は『食べて良い』ということ。 カロリー制限のように食べることを制限をしなくてイイんです。 『食べて良い』ということは無理なく続けやすいということです。ダイエットを成功させるためには無理なく継続できるかがポイントなんです。ナッシュは冷凍で宅配
産後ママ、忙しい人にとって食事管理、作ること、買い物はとても大変。 産後のママは赤ちゃんのお世話をしなくてはいけませんし、仕事が忙しい人は帰ってきてからご飯を作りは時間もありません。 ナッシュは冷凍の弁当だからいつでも好きな時間に食べることができるし、調理の必要もありません。 だから産後のママや仕事で忙しい人のダイエットにはナッシュがおすすめなんです！ナッシュ（nosh）のダイエットメニュー栄養素
忙しい毎日でも手軽に栄養計算された食事ができるのがナッシュです。nosh（ナッシュ）の基本スペック
- 糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質な食事
- 専属の料理人が調理した冷凍宅配サービス
- 目的にあったメニューが選べる
- 自社管理栄養士が作ったレシピによりプロの料理人が調理
- 解約・停止が自由にできる
- 定期利用に回数制限などの縛りはない（手軽）
あいぽんナッシュの1食あたりの糖質量は30g以下！
ダイエット向けメニューの平均栄養素
- 糖質平均13.2g
- たんぱく質平均27.9g
- 塩分平均2.0g
- カロリー平均385kcal
MEMO
たんぱく質は筋肉や内臓、皮膚、血液などの材料になり体力づくの基にもなります。 |  |  |  |  |
| タンドリーチキン | チキンのトマトチーズがけ | 焼き鳥の柚子胡椒 | チキンのバジルオイル焼き | ヤンニョムチキン |
| たんぱく質38.2g | たんぱく質38.0g | たんぱく質33.9g | たんぱく質33.1g | たんぱく質29.3g |
 |  |  |  |  |
| 牛肉のデミグラスソース煮 | 鮭のごま風味焼き | えびのチリソース煮 | チリハンバーグステーキ | 牛肉ときのこの甘辛煮 |
| たんぱく質24.4g | たんぱく質23.2g | たんぱく質21.9g | たんぱく質20.5g | たんぱく質16.6g |
あいぽんチキンを中心とした高たんぱく質のメニューになっていますね。
10食プラン料金
¥5,680(税別) / 1食あたり¥568(税別) ※送料は地域によって異なります。
ナッシュ（nosh）おすすめダイエットメニュー！
あいぽんあいぽんが実際に食べてみて美味しいと思ったダイエットメニューを３つご紹介します。
おすすめダイエットメニュー
- タンドリーチキン
- 焼き鳥の柚子胡椒
- 鶏とキノコのリゾット
タンドリーチキン
タンドリーチキンはカレー風味になっているので普通に美味しいのですが、ややチキンがパサつき感と、やや薄味のため、もう少しスパイスが効いていると良いかという印象です。 付け合わせになっているスクランブルエッグとインゲンの彩り、相性は抜群です。あいぽんバターが効いていてチキンとの相性はバッチリです。！
1個当たりの栄養成分| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
| 480Kcal | 38.2g | 26g | 15.1g | 2.5g |
- 主菜：タンドリーチキン、
- 副菜：ビーンズベジのチリソース煮
焼き鳥の柚子胡椒
リニューアルした「焼き鳥の柚子胡椒」のメインのチキンでは味付けがしっかりされていてお肉もジューシーでした。 チキンの大きさも丁度良い感じでありボリューム感もありました。 ほうれん草、カリフラワー、シイタケもチキンと相性が良かったです。 副菜は３つありましたがそれぞれの量が少ないのですが、どれも味付けは美味しいです。 
あいぽん個人的には一押しメニューです！
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
| 431kcal | 33.9g | 28.5g | 5.6g | 2.3g |
- 主菜：焼き鳥の柚子胡椒
- 副菜：ブロッコリーとえびのお浸し、いかとにらの和え物、パプリカとぶなしめじの炒め物
鶏とキノコのリゾット
あいぽん残念なことにリゾットが廃版メニューになってしまいました。朝食などに良かったので復活してほしい一品です。復活することを祈って載せておきたいと思います。
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
| 188kcal | 10.0g | 2.9g | 29.3g | 1.5g |
ナッシュ（nosh）のデメリット
実際にナッシュを利用しているあいぽんですが感じたナッシュのデメリットが２つあります。デメリット
- 送料が他社に比べ高い
- 公式サイトの写真とのギャップがある
送料が他社に比べ高い
宅配弁当なので送料がかかるのは当然なのですが他社に比べ割高です。 ナッシュは食数（段ボール箱のサイズ）と地域によって料金が決まります。 ナッシュのプラは「4食プラン」「6食プラン」「8色プラン」「10食プラン」「20食プラン」の５つ。| 4食プラン | 6食プラン | 8食プラン | 10食プラン | 20食プラン | |
 |  |  |  |  | |
| 高さ | 180㎜ | 140㎜ | 180㎜ | 220㎜ | 220㎜ |
| 幅 | 210㎜ | 355㎜ | 355㎜ | 355㎜ | 405㎜ |
| 奥行 | 180㎜ | 210㎜ | 210㎜ | 210㎜ | 335㎜ |
| お届けエリア | お届け地域 | 4食セット | 6食セット | 8食セット | 10食セット | 20 食セット |
| 北海道 | 北海道 | 1,925円 | 2,145円 | 2,145円 | 2,145円 | 2,497円 |
| 北東北 | 青森県 秋田県 岩手県 | 1,243円 | 1,353円 | 1,353円 | 1,353円 | 1,573円 |
| 南東北 | 宮城県 山形県 福島県 | 1,133円 | 1,243円 | 1,243円 | 1,243円 | 1,463円 |
| 関東 | 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 | 968円 | 1,078円 | 1,078円 | 1,078円 | 1,298円 |
| 信越 | 新潟県 長野県 | 990円 | 1,100円 | 1,100円 | 1,100円 | 1,320円 |
| 北陸 | 富山県 石川県 福井県 | 891円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,221円 |
| 中部 | 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | 891円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,221円 |
| 関西 | 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県 | 836円 | 935円 | 935円 | 935円 | 1,155円 |
| 中国 | 岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県 | 891円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,210円 |
| 四国 | 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | 891円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,210円 |
| 九州 | 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県大分県 宮崎県 鹿児島県 | 990円 | 1100円 | 1100円 | 1100円 | 1,320円 |
| 沖縄 | 沖縄県 | 1,617円 | 2,167円 | 2,167円 | 2,167円 | 2,849円 |
2019年5月1日改訂版
公式サイトの写真と実物とのギャップ
ホームページの写真がとにかくおしゃれなので実物とのギャップがやや残念に思いました。 美味しくないわけではありませんがホームページはお皿に盛り付けられているの見栄えが良く見えるのかと思います。
公式サイトと実物を見くらべるとこんなに違います。 あいぽんの写真の撮り方にも問題はありますがナッシュの公式サイトの画像はキレイすぎますね。ナッシュ（nosh）のメリット
逆にナッシュには４つも良い点があります！メリット
- 時間の節約・料理を作る時間が省ける
- 目的にあったメニューが自由に選べる
- 定期購入でも自由に停止・再開ができる
- お得な特典が多い
時間の節約・料理を作る時間が省ける
糖質、たんぱく質の量などの栄養計算ってとても大変ですよね。 面倒だし時間もかかるし・・・ ナッシュは冷凍の宅配食だから好きな時、好きな時間にレンジでチンすれば良いからとても簡単です。 時間が節約できるから忙しい人には本当におすすめです！目的にあったメニューが自由に選べる
ナッシュでは目的にあったメニューが選べる「noshセレクション」というものがあります。 目的別にナッシュが厳選してくれているのでメニュー選びで迷うことがありません。 noshセレクション
これならナッシュが初めての人でも迷わずに選ぶことができますね。 もちろんナッシュのメニューは全て自由に選べるのでオリジナルのメニューをカスタマイズすることもできます。- ダイエット…糖質制限を中心にしたメニュー。
- トレーニング…低糖質・高たんぱく質なメニュー。
- ロングライフ…塩分を抑えたい人向けの低塩分メニュー。
- バランス…食生活を見直したい人向けのメニュー
定期購入でも自由に停止・再開ができる
ナッシュは初回から定期購入のプランしかありません。 定期購入と聞くと回数制限など継続的に費用が掛かるイメージがありますが、ナッシュの定期購入は初回だけ購入し２回目以降は自由に停止・再開することができるので都度購入と変わりありません。
【簡単1分】nosh（ナッシュ）の解約方法。一時停止や退会はいつでもできるクーポン・キャンペーンお得な特典が多い
ナッシュには「お友達紹介制度」や「初回500円割引」、「nosh Club」といったお得なサービスがたくさんあります。 はじめての人でもリピータの人も継続するほどお得になるシステムです。
ナッシュ（nosh）のクーポン・割引キャンペーンを徹底解説！【2021年最新版】ナッシュ（nosh）はゴリマッチョには不向き・・・
ここまでナッシュはダイエットにおすすめという話をしてきましたが、本格的な筋トレをしている人にはやや物足りなさがあるかと・・・ 上記で紹介したとおり、ナッシュのダイエット向ききメニューの平均たんぱく質は27.9gです。 筋肉を増量しているなど本格的な筋トレをしている場合、たんぱく質は 55〜65gは欲しいところ。 ナッシュのコンセプトは健康志向なので筋トレをしている人でもゴリマッチョというよりはダイエット、体型維持をしたいという人向けのメニューです。 筋肉ムキムキを目指すならマッスルデリナッシュ（nosh）でダイエットを成功させるために！
ダイエットって何かの目的があるからしますよね。 健康のため、モテたいから、綺麗になりたい！などなダイエットの目的は人それぞれありますが、ダイエットを成功させるためには無理なく継続できることが大切です。- 健康維持
- モテたい
- 失恋で見返したい
- 綺麗になりたい
あいぽん失恋を機にダイエットを始める人も多いみたいです！
失恋でダイエットをしたことがある女性は全体の48%という結果になりました 結婚相談所とマッチングアプリの比較メディアM2Wより引用その目的を達成するためにはダイエット方法も大切です。 わたしがダイエットを成功させるために選んだのがナッシュ。 理由は先に説明したように「糖質制限」「冷凍弁当」で無理なく継続できるという２つ。 もちろんナッシュだけでダイエットが成功できるわけではありません。適度な運動も必要です。成果には個人差もあります。 ダイエットを成功をさせるための一つの選択肢としてナッシュを活用してください。 気持ちの面もダイエットを成功するためには必要ななことなんでしょうね。 目的を達成させるための強い意志が。
ナッシュ（nosh）はダイエットにおすすめ【まとめ】
あいぽんナッシュがダイエットにおすすめなのは全てのメニューが糖質30g以下だから。