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ナッシュ(nosh)はダイエット向き宅配弁当!産後ママ・忙しい人におすすめ!

ナッシュ ダイエット

あいぽん
どうも。ゆるダイエットが日課のあいぽん(@aipon_m08)です。ロカボをはじめてからストレスフリーで順調に体型の変化を実感しています!
あいぽんが糖質制限ダイエットに使っているナッシュ(nosh)宅配弁当です。 ダイエットをしている方にとって、重要なことの一つが「食事」。 頑張って運動しても適切な食事ができなくては良い結果は生まれません。 自分で毎日の栄養管理をすることはとても大変なことですよね。 仕事が忙しくメニューを考えることや料理をする時間が取れないといった悩みを抱えている人も多いかと。 本記事では忙しい人でも手軽に無理なく続けられるナッシュの宅配弁当をご紹介します。

糖質制限ダイエット

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ナッシュ(nosh) のダイエット効果は?

ナッシュ ダイエット効果
あいぽん
ナッシュのメニューは糖質90%OFFだからダイエットにもおすすめです!
あいぽんの場合は1ヵ月で-3㎏のダイエットに成功することができました。 もちろん個人差はあるかと思います。適度な運動や食事の回数などによっても結果は違うので必ず痩せるということではありません。 ナッシュは宅配業界では唯一、臨床試験を実施し肥満や高血圧に有効な結果を証明しており下記のようなデータを公式サイトで公開しています。 ナッシュ ダイエット効果
試験機関:2017年9月〜1月の3ヶ月間。研究機関:OCROMクリニック。対象者:肥満度分類1以上の男女各15名。方法:nosh(ナッシュ)メニューを1日6食食べた場合。 ナッシュ公式サイトより引用
あいぽん
体重だけでなく血圧も減少しているから高血圧の方にもおすすめです。

ナッシュ(nosh)がダイエットにおすすめな2つの理由

ナッシュ 筋トレ ナッシュは産後のママや忙しい人がダイエットをするには特におすすめなんです。 その理由がこちら
理由
  • 理由は全てのメニューが糖質30g以下
  • 冷凍の宅配弁当
この2つの理由がどうして産後のママや忙しい人のダイエットにおすすめなのか説明していきますね。

全てのメニューが糖質30g以下

ナッシュのメニューは全て低糖質。 ナッシュを使うことで糖質を制限したダイエットをすることができます。 糖質制限ダイエットの良い所は『食べて良い』ということ。 カロリー制限のように食べることを制限をしなくてイイんです。 『食べて良い』ということは無理なく続けやすいということです。ダイエットを成功させるためには無理なく継続できるかがポイントなんです。

ナッシュは冷凍で宅配

産後ママ、忙しい人にとって食事管理、作ること、買い物はとても大変。 産後のママは赤ちゃんのお世話をしなくてはいけませんし、仕事が忙しい人は帰ってきてからご飯を作りは時間もありません。 ナッシュは冷凍の弁当だからいつでも好きな時間に食べることができるし、調理の必要もありません。 だから産後のママや仕事で忙しい人のダイエットにはナッシュがおすすめなんです!

ナッシュ(nosh)のダイエットメニュー栄養素

ダイエット 栄養素 忙しい毎日でも手軽に栄養計算された食事ができるのがナッシュです。
nosh(ナッシュ)の基本スペック
  • 糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質な食事
  • 専属の料理人が調理した冷凍宅配サービス
  • 目的にあったメニューが選べる
  • 自社管理栄養士が作ったレシピによりプロの料理人が調理
  • 解約・停止が自由にできる
  • 定期利用に回数制限などの縛りはない(手軽)
あいぽん
ナッシュの1食あたりの糖質量は30g以下!
一般のコンビニ弁当の糖質が平均150gとすると約80%も削減されています。 さらにナッシュにはダイエット向けのおすすメニューがあり、その平均栄養素は
ダイエット向けメニューの平均栄養素
  • 糖質平均13.2g
  • たんぱく質平均27.9g
  • 塩分平均2.0g
  • カロリー平均385kcal
MEMO
たんぱく質は筋肉や内臓、皮膚、血液などの材料になり体力づくの基にもなります。
たんぱく質の平均27.9gがダイエットに適している数字なんですね。 もちろんダイエットだけでなく筋トレ向けでもあるナッシュですが、筋肉増量でマッチョになりたい人向けではありません。 あくまで健康的な体をつくることが目的です。 たんぱく質多めのダイエット向きのメニュー
あいぽん
チキンを中心とした高たんぱく質のメニューになっていますね。
10食プラン料金 ¥5,680(税別) / 1食あたり¥568(税別) ※送料は地域によって異なります。

ナッシュ(nosh)おすすめダイエットメニュー!

あいぽん
あいぽんが実際に食べてみて美味しいと思ったダイエットメニューを3つご紹介します。
おすすめダイエットメニュー
  • タンドリーチキン
  • 焼き鳥の柚子胡椒
  • 鶏とキノコのリゾット

タンドリーチキン

ナッシュ タンドリーチキン タンドリーチキンはカレー風味になっているので普通に美味しいのですが、ややチキンがパサつき感と、やや薄味のため、もう少しスパイスが効いていると良いかという印象です。 付け合わせになっているスクランブルエッグとインゲンの彩り、相性は抜群です。
あいぽん
バターが効いていてチキンとの相性はバッチリです。!
ナッシュ タンドリーチキン 1個当たりの栄養成分
  • 主菜:タンドリーチキン、
  • 副菜:ビーンズベジのチリソース煮

焼き鳥の柚子胡椒

ナッシュ 焼き鳥の柚子胡椒 リニューアルした「焼き鳥の柚子胡椒」のメインのチキンでは味付けがしっかりされていてお肉もジューシーでした。 チキンの大きさも丁度良い感じでありボリューム感もありました。 ほうれん草、カリフラワー、シイタケもチキンと相性が良かったです。 副菜は3つありましたがそれぞれの量が少ないのですが、どれも味付けは美味しいです。 ナッシュ 焼き鳥の柚子胡椒
あいぽん
個人的には一押しメニューです!
1個当たりの栄養成分
  • 主菜:焼き鳥の柚子胡椒
  • 副菜:ブロッコリーとえびのお浸し、いかとにらの和え物、パプリカとぶなしめじの炒め物

鶏とキノコのリゾット

nosh ナッシュ リゾット体験談
あいぽん
残念なことにリゾットが廃版メニューになってしまいました。朝食などに良かったので復活してほしい一品です。復活することを祈って載せておきたいと思います。
ナッシュにはメインの他にも「米・パン」があり、その中でもおすすめが「鶏とキノコのリゾット」です。 鶏肉、ぶなしめじやエリンギなどの具材がたっぷりはいってます! スープはあっさりながらコクがあってクリーミーな味わいで美味しです。 ライスのリゾットは玄米ですがボソボソとした感じはなくスープとイイ感じに絡み合っていて、食べにくさは感じませんでした。 たんぱく質を補強するためにチーズが入っていてまろやまに仕上がっています。 1個当たりの栄養成分

ナッシュ(nosh)のデメリット

ナッシュ デメリット 実際にナッシュを利用しているあいぽんですが感じたナッシュのデメリットが2つあります。
デメリット
  • 送料が他社に比べ高い
  • 公式サイトの写真とのギャップがある

送料が他社に比べ高い

宅配弁当なので送料がかかるのは当然なのですが他社に比べ割高です。 ナッシュは食数(段ボール箱のサイズ)と地域によって料金が決まります。 ナッシュのプラは「4食プラン」「6食プラン」「8色プラン」「10食プラン」「20食プラン」の5つ。
食数が多いほど段ボール箱のサイズが大きくなるので配送料金も上がります。
配送地域によっても送料が変わります。一番安い地域は関西(大阪府、京都府、滋賀県、奈良県、和歌山県、兵庫県 )の810円です。 一方、関東(茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県、東京都、山梨県)は980円ですね。

公式サイトの写真と実物とのギャップ

ホームページの写真がとにかくおしゃれなので実物とのギャップがやや残念に思いました。 美味しくないわけではありませんがホームページはお皿に盛り付けられているの見栄えが良く見えるのかと思います。 公式サイトと実物を見くらべるとこんなに違います。 あいぽんの写真の撮り方にも問題はありますがナッシュの公式サイトの画像はキレイすぎますね。

ナッシュ(nosh)のメリット

ナッシュ メリット 逆にナッシュには4つも良い点があります!
メリット
  • 時間の節約・料理を作る時間が省ける
  • 目的にあったメニューが自由に選べる
  • 定期購入でも自由に停止・再開ができる
  • お得な特典が多い

時間の節約・料理を作る時間が省ける

糖質、たんぱく質の量などの栄養計算ってとても大変ですよね。 面倒だし時間もかかるし・・・ ナッシュは冷凍の宅配食だから好きな時、好きな時間にレンジでチンすれば良いからとても簡単です。 時間が節約できるから忙しい人には本当におすすめです!

目的にあったメニューが自由に選べる

ナッシュでは目的にあったメニューが選べる「noshセレクション」というものがあります。 目的別にナッシュが厳選してくれているのでメニュー選びで迷うことがありません。
noshセレクション
  • ダイエット…糖質制限を中心にしたメニュー。
  • トレーニング…低糖質・高たんぱく質なメニュー。
  • ロングライフ…塩分を抑えたい人向けの低塩分メニュー。
  • バランス…食生活を見直したい人向けのメニュー
これならナッシュが初めての人でも迷わずに選ぶことができますね。 もちろんナッシュのメニューは全て自由に選べるのでオリジナルのメニューをカスタマイズすることもできます。

定期購入でも自由に停止・再開ができる

ナッシュは初回から定期購入のプランしかありません。 定期購入と聞くと回数制限など継続的に費用が掛かるイメージがありますが、ナッシュの定期購入は初回だけ購入し2回目以降は自由に停止・再開することができるので都度購入と変わりありません。 nosh ナッシュ解約・退会・一時停止【簡単1分】nosh(ナッシュ)の解約方法。一時停止や退会はいつでもできる

クーポン・キャンペーンお得な特典が多い

ナッシュには「お友達紹介制度」や「初回500円割引」、「nosh Club」といったお得なサービスがたくさんあります。 はじめての人でもリピータの人も継続するほどお得になるシステムです。 ナッシュ クーポン ナッシュ(nosh)のクーポン・割引キャンペーンを徹底解説!【2021年最新版】

ナッシュ(nosh)はゴリマッチョには不向き・・・

ナッシュ 筋トレ ここまでナッシュはダイエットにおすすめという話をしてきましたが、本格的な筋トレをしている人にはやや物足りなさがあるかと・・・ 上記で紹介したとおり、ナッシュのダイエット向ききメニューの平均たんぱく質は27.9gです。 筋肉を増量しているなど本格的な筋トレをしている場合、たんぱく質は 55〜65gは欲しいところ。 ナッシュのコンセプトは健康志向なので筋トレをしている人でもゴリマッチョというよりはダイエット、体型維持をしたいという人向けのメニューです。 筋肉ムキムキを目指すならマッスルデリ

ナッシュ(nosh)でダイエットを成功させるために!

ナッシュ ダイエット ダイエットって何かの目的があるからしますよね。 健康のため、モテたいから、綺麗になりたい!などなダイエットの目的は人それぞれありますが、ダイエットを成功させるためには無理なく継続できることが大切です。
  • 健康維持
  • モテたい
  • 失恋で見返したい
  • 綺麗になりたい
わたしは綺麗になりたいという願望でダイエットをはじめました。
あいぽん
失恋を機にダイエットを始める人も多いみたいです!
失恋でダイエットをしたことがある女性は全体の48%という結果になりました 結婚相談所とマッチングアプリの比較メディアM2Wより引用
その目的を達成するためにはダイエット方法も大切です。 わたしがダイエットを成功させるために選んだのがナッシュ。 理由は先に説明したように「糖質制限」「冷凍弁当」で無理なく継続できるという2つ。 もちろんナッシュだけでダイエットが成功できるわけではありません。適度な運動も必要です。成果には個人差もあります。 ダイエットを成功をさせるための一つの選択肢としてナッシュを活用してください。 気持ちの面もダイエットを成功するためには必要ななことなんでしょうね。 目的を達成させるための強い意志が。

ナッシュ(nosh)はダイエットにおすすめ【まとめ】

あいぽん
ナッシュがダイエットにおすすめなのは全てのメニューが糖質30g以下だから。
冷凍の宅配弁当だから料理を作る手間、栄養管理の手間も必要ありません。 メニュー選びに迷ったら目的別で選べる『noshセレクション』を選べば大丈夫です。 低糖質だから食事制限のような辛いダイエットにはなりません。ダイエットをこれから始めよ言うと考えている人は無理なく続けられるナッシュがおすすめですよ。

糖質制限ダイエット

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